Zumba in München

Was ist Zumba?

ZUMBA ist ein auf lateinamerikanische Musik inspiriertes Ganzkörper Tanzfitness-Workout!
Die Zumba-Tanzbewegungen begeistern mittlerweile Menschen aller Altersgruppen. Jeder kann  mitmachen, egal welches Alter, welches Fitness-Niveau. Mit Zumba Stress und überflüssige Pfunde einfach weg tanzen – geht das? Ja klar, und das auch noch mit sehr viel Spaß!

Entdecken Sie ein neues Gefühl für sich mit Spaß und Freude an der Bewegung. Durch einfach zu erlernende Tanzbewegungen, in denen langsame und schnelle lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Country, Reggaeton, aber auch afrikanische Rhythmen mit Kräftigungsübungen und Elementen aus der Aerobic kombiniert werden, können sie ohne Leistungsdruck Ihre Vitalität steigern, Kalorien verbrennen, das Herz-Kreislauf-System stärken, Muskel aufbauen und -definieren, sowie die Koordination trainieren und frischen Schwung in Ihren Alltag bringen.
Zumba integriert somit Grundprinzipien von Tanz, Aerobic, Intervall und Widerstandstraining.
Für erfahrene Tänzer und Sportler ist es gleichermaßen eine willkommene Abwechslung.

Getanzt wird einzeln in der Gruppe. Ein Gruppenerlebnis der besonderen Art.!
Kurz gesagt:

  • Zumba macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Workout besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!
  • Es ist anders! Sie hätten sicherlich nicht erwartet, dass diese mitreißende Urlaubsmusik zu einem guten Muskelaufbau und Ausdauertraining verhelfen kann.
  • Zumba ist verstecktes Training! Weil es so Spaß macht, daß man gar nicht merkt, daß es Training ist.
  • Es ist sehr effektiv! Es ist eine Art Aerobic, das als sehr effektiv bekannt ist, aber viel mehr Spaß macht, so dass man davon nicht genug bekommen kann.

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. ZUMBA eignet sich hervorragend für alle Altersgruppen um fit und in der Bewegung zu bleiben.